E olha que alegria para começar bem a semana: 2 kg a menos!!!!!!!! Tá, não é grande coisa, mas em 3 semanas está ótimo.

Não está sendo fácil e eu ainda não me acostumei a não comer choclate todos os dias, mas sendo que eu engordei 10 kg nos últimos 9 meses, sem estar grávida, um regime é mais do que necessário na minha vida.

Na onda dos blogs que experimentam e contam como foi, quero falar um pouco do Diet Shake, um pouco gongado por aí e quase sem nenhum depoimento pela net. Bom, pra que nunca tomou, ele é em pó e basta ser batido com 300 ml de leite desnatado. Taí a primeira coisa que vc precisa prestar atenção: o leite tem que ser DESNATADO. Se for pra tomar com o integral, esquece, melhor tomar um milk shake.

Ele não é ruim, mas tá longe de ser uma delícia. Dá ser tomado todos os dias, principalmente se vc alternar os sabores. Um tempo atrás substituí o café da manhã por ele e não tive quase nadica de resultado. O melhor mesmo é deixar de se empanturrar na janta e tomar o shake (dá aproximadamente uns 2 copos).

Eu sempre alterno com o shake uma sopinha Vono. Se ficar com fome, saladas e frutas me salvam.

Não substitua mais de uma refeição. Além de uma fome terrível, seu corpo precisa de mais nutrientes. Carnes magras, vegetais, frutas, filé de frango ajudam muito.

Antes de começar a tomar qq tipo de medicamento, shakes tb, o ideal é consultar um médico.  Não faça loucuras… Vc até pode emagrecer rápido,  mas além de perder saúde, engoooordar o dobro!

Então é isso, Diet Shake está funcionando pra mim, mas com uma boa fechada de boca junto.